Não sou autor de livro de auto-ajuda, mas isso foi algo que pensei hoje...
Evite dormir tarde. Tente acordar cedo, mantenha-se sempre atualizado quanto ás noticias do mundo. Evite ficar trancado em casa. Saia. Dê uma volta pelo seu bairro. Vá conhecer aquelas ruas que você nunca teve a oportunidade de passar. Converse com as pessoas. Ouça. Desabafe. Diga o que lhe incomoda.
Tente ler um bom livro. Uma regra essencial é tentar manter-se sempre muito ocupado. Mantenha a cabeça sempre com um objetivo. Faça exercícios físicos. Evite beber ou comer quando se sentir entediado. Produza algo de diferente. Faça aquela tarefa que você tem enrolado para fazer em casa, como uma pintura ou uma capinação.
Evite pensar em pessoas que lhe fazem mal. Tente não criar fantasias, ou imaginar coisas que não são concretas. Viva o presente e pense no seu futuro, e somente no seu futuro.
Dessa forma seu dia passará rápido e você evitará de cair nas garras da depressão por ócio e tedio...
Zaratustra
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